别人可以不懂你，但你不能不懂自己。
亲密关系里，有人心里委屈的要命，却还是选择沉默，假装一切都好。有人满心欢喜的付出，以为对方能懂自己的深情，结果换来的却是对方的冷漠与不解。
有很多的人，试图用各种标准，规则去衡量一段关系的好坏，却忽略了最重要的是自己的感受。
他没错，他人很好，他很优秀，他付出了很多......那你呢，你在这段关系里，感受如何？
一段关系的好坏，不在对方是谁，做了什么，而在于你感受到了什么。
感受不会骗人
但道理会。你喜欢用「道理」去衡量一段关系吗？他对我很好，我应该知足。她为我付出很多，我不该有怨言。他条件不错，我应该珍惜......可问题是，你的心，你的感受，从不讲道理。
你可以在大脑里说服自己「这段关系没问题」，但你的身体，你的情绪，你的直觉，却一直在告诉你真相——我不舒服。
只要你心里不得劲，就是你的心对这段关系最大的警示。
很多人宁愿相信他爱我，只是方式不对，也不愿意承认他其实没有那么喜欢你。因为前者还能让你留在关系里，后者却意味着你要面对失去，离开。
我们太擅长用「应该」来绑架关系了。
你应该更体贴，你应该更懂事，你应该理解我。可「应该」这个词，是世界上最虚伪的词之一，因为它总是站在道德至高点上，却忽略了人的真实感受。
他对你很好，可你就是不舒服。他可能符合所有好人的标准，但你就是不想靠近。为什么？因为你的感受在告诉你，这段关系不对劲。
感受比道理更真实。道理是社会的准则，是别人的期待，是书本上的教条。但感受是你的本能反应，是你的潜意识在保护你。
如果一个人总是让你觉得自己不够好，哪怕他再正确，这段关系也是错的。
关系的质量
取决于「情绪价值」。你不缺物质，不缺信息，可能也不缺陪伴，但为什么还是觉得孤独？因为情绪价值太稀缺了。
什么是情绪价值？就是你和一个人在一起时，是放松的，愉悦的，还是紧张的，压抑的？
有人一开口就是抱怨，指责，阴阳怪气，你跟他在一起，能量会被快速抽干。而有些人，哪怕只是安静待着，你也会觉得舒服，这就是区别。
关系其实就是能量交换。如果你在一段关系里，感到疲惫，焦虑，自我怀疑，那这段关系就是在消耗你，无论它看起来多么「正确」。
真正好的关系，不是对方多完美，而是你能做自己，并且喜欢这个自己。
因为感受比事实更真实。
其实爱不是一种客观事实，而是一种主观体验。他爱不爱你，不取决于他做了什么，而取决于你感受到了什么。
就算他每天说爱你，但你依然觉得孤独，那他的爱对你来说就是无效的。哪怕他很少表达，可你在他身边就是安心，那他的沉默对你来说都是温暖的。
关系的真相，不在他的行动里，而在你的感受里。
我给你讲个故事啊。
我曾遇到过一个相亲对象，是亲戚介绍的，家里觉得年龄，身高，学历，工作，家庭各个方面都很好，跟我说了一堆大道理，仿佛我不跟人家在一起，就是我的巨大损失。
我自己也觉得，人家条件那么好，我就不应该再挑剔长相了，虽然觉得面相确实不咋地，但也硬着头皮接触了一段时间。
结果接触下来发现，人是个好人，很老实，很踏实，说话做事却让人一言难尽，总结来说就是感受很不好。你跟他说点啥，他都不知道，不懂，完全不懂得变通，还习惯性指责别人，总能把什么事都扯到自己更好上去......
比如，他说他家里的纠纷，对长辈说很过分的话，我说别说的这么难听，他还不乐意，觉得我应该无条件站在他这边。我说那你别说了，我不想听你家这些事，他说我是看得上你才跟你说......
很多诸如此类的事情，直觉告诉我，即便亲戚把这个人说得再好，我也没感受到。在一段关系里，只有当事人自己感受到的才算数，就算别人觉得你们再合适都白搭。
其实也曾尝试跟他沟通我的感受，但是他自己不接受，后来果断不再联系，不再被他消耗。
感受被忽视
关系就会死。很多关系的破裂，不是因为不爱了，而是因为感受被长期忽视。
一个女人抱怨丈夫不关心自己，丈夫却说："我赚钱养家，还不够吗？"
一个孩子说学习压力太大，父母却说："我们当年比你苦多了，你有什么好抱怨的？"
这些对话的潜台词是什么？是你的感受不重要。
当一个人的感受被一次次否定，他知道说了也没用，不被理解，不被关心，他就会慢慢关闭自己。不再表达，不再期待，甚至不再争吵。
有些人选择离开，是因为已经在心里告别了无数次，沉默之后，就是决绝。
实际上，你的感受不是问题，而是答案。
如果他让你焦虑，就是他给不了你安全感。如果他让你疲惫，是因为他一直在消耗你。如果这种相处模式让你痛苦，是因为它根本不适合你。所有结果都是有原因的，你自己已经感受到了，只是有时候不愿意承认罢了。
你的感受，就是增进一段关系最好的导航。可惜，很多人都不知道打开这个导航，而是硬着头皮往前走，也不愿意承认自己走错了路。
要换位思考，要体谅别人，前提是先尊重自己。
如果你在一段关系里总是压抑自己，哪怕你付出再多，最终也会充满怨气。
真正的爱，不是自我牺牲，而是我很好，你也很好。
你的感受，就是真相。